8 Astuces pour Savoir Écouter son Intuition et l’utiliser à son avantage
Avez-vous déjà ressenti un profond sentiment de savoir que quelque chose était juste, vrai ou pas bon pour vous ? Cela aurait pu être la confiance de prendre enfin une décision difficile ou de trouver une réponse que vous recherchiez… Cette connaissance profonde vient de votre intuition. Parfois, nous supposons que chaque pensée que nous pensons vient de notre esprit, mais la vérité est que quelque chose de plus profond est à l’œuvre en nous. Nous aimons considérer cela comme une intuition. Découvrez les 8 astuces pour savoir écouter son intuition et l’utiliser à son avantage !
Qu’est-ce que l’intuition ?
L’intuition n’est souvent pas logique.
C’est un processus qui nous donne la capacité de savoir quelque chose directement sans raisonnement analytique, comblant le fossé entre les parties conscientes et non-conscientes de notre esprit, et aussi entre l’instinct et la raison.
Des chercheurs de l’Université de Leeds ont mené une importante recherche sur l’intuition et ont conclu que c’était un processus psychologique très réel où le cerveau utilise des expériences passées et des indices de soi et de l’environnement pour prendre une décision.
La décision arrive si rapidement qu’elle ne s’enregistre pas à un niveau conscient.
L’intuition existe en chacun de nous, que nous le reconnaissions ou non.
Plus nous pouvons en apprendre sur elle, plus nous pouvons l’utiliser pour façonner notre vie pour le mieux.
Le cerveau humain a deux « systèmes d’exploitation ». 🧠
Le premier est rapide, instinctif et sans effort. C’est là que réside notre intuition !
L’intuition fonctionne en s’appuyant sur des modèles collectés par notre expérience et lorsque nous devons prendre une décision rapide pour savoir si quelque chose est réel, faux, bien ou mal… nous nous appuyons sur ces modèles.
Tout se passe « offline », en dehors de notre conscience.
Le deuxième système d’exploitation est plus lent à répondre. C’est plus analytique et délibéré et c’est… CONSCIENT.
Quelle est la différence entre votre esprit et votre intuition ?
Votre esprit et votre intuition sont deux choses distinctes.
Les deux côtés offrent des outils utiles pour nous aider dans notre vie de tous les jours et pour atteindre notre plein potentiel, mais parfois nous donnons à notre esprit un travail mieux adapté à notre intuition.
Vous pouvez utiliser votre intuition pour vous aider à prendre une décision à partir d’une connaissance plus profonde, puis utiliser votre esprit pour lui donner vie physiquement.
Écouter son intuition et savoir l’utiliser est une véritable compétence. Voici une définition rapide de l’esprit par rapport à l’intuition :
L’esprit
Votre esprit travaille pour trouver des problèmes et les résoudre.
C’est un outil puissant et utile, mais compter uniquement sur notre esprit a tendance à nous faire vivre dans l’inquiétude, le stress, la confusion et la remise en question.
Cela ressemble à une sorte d’énergie occupée et bourdonnante qu’il est difficile de calmer.
L’intuition
Votre intuition peut aussi être appelée votre esprit, votre moi le plus élevé, la voix intérieure ou le cerveau supérieur.
Lorsque vous vous syntonisez sur la fréquence de votre intuition au lieu de celle de votre esprit, vous vous sentez calme, confiant et sans hâte.
Votre intuition connaît votre potentiel !
Lorsque vous commencez à remarquer la différence entre les deux, cela peut vous aider à comprendre comment puiser plus fréquemment dans votre intuition.
Pourquoi faire confiance à son intuition ?
Maintenant que vous avez une idée de ce qu’est l’intuition, penchons-nous sur les avantages d’élargir et d’écouter son intuition :
- améliorer la créativité
- augmenter la connaissance de soi
- aider à la prise de décision
- favoriser le bien-être mental
- développer son niveau de conscience
- améliorer la santé physique et émotionnelle…
Après avoir lu les avantages ci-dessus, vous serez peut-être également curieux de savoir comment augmenter votre intuition.
8 Astuces pour apprendre à écouter son intuition
Chaque personne sur la planète a une intuition, mais toutes les personnes ne choisissent pas de l’écouter.
L’intuition est la façon dont l’esprit subconscient communique avec l’esprit conscient.
Les informations qui informent « ce sentiment » sont réelles. C’est comme n’importe quelle autre décision, mais le fonctionnement de celle-ci se passe en dehors de notre esprit conscient.
L’intuition est donc une chose brillante. Plus elle est aiguisée, mieux vous vous portez.
Voici comment nourrir la vôtre pour qu’elle soit florissante et prête à vous conseiller…
#1 – Écouter son intuition
Cela semble assez simple – et ça l’est !
Votre intuition ne peut pas vous parler si vous n’écoutez pas.
Lorsque vous commencerez à vous en rendre compte, de bonnes choses se produiront. Essayez et voyez par vous-même…
#2 – Faire confiance à son intuition
Lorsqu’un mot comme « intestin » s’associe à un mot comme « sentiment », vous savez qu’il doit y avoir une bonne raison…
La recherche suggère que l’émotion et l’intuition ont une présence physique dans notre intestin. L’intestin est tapissé d’un réseau de neurones et est souvent appelé « second cerveau ».
C’est pourquoi nous « tombons malades » d’avoir à prendre une décision difficile ou de savoir que nous avons pris une mauvaise décision.
#3 – Ressentir
Vous saurez que votre intuition est là parce que vous pourrez la ressentir, si vous vous y autorisez.
Vous le sentirez dans votre ventre, et cela vous :
- donnera la chair de poule
- enverra un frisson le long de votre colonne vertébrale
- fera battre votre cœur
- accélèrera votre respiration
Parfois, c’est encore plus subtil et c’est la seule façon de le décrire comme un « savoir »…
Vous sentirez que quelque chose va bien – cela vous semblera clair, nourrissant et enrichissant.
Et vous sentirez quand quelque chose ne va pas – cela sera une douleur.
Savoir écouter son intuition et lui faire confiance peut être difficile au début si vous n’y êtes pas habitué, mais donnez-lui du temps et faites-lui confiance petit à petit, si cela vous va mieux. Ça vaudra le coup !
#4 – Être prêt à abandonner les mauvais sentiments
Les émotions négatives obscurcissent l’intuition, c’est pourquoi lorsque vous êtes en colère ou déprimé, de mauvaises décisions peuvent arriver facilement.
La recherche a soutenu cela, constatant que les gens faisaient de meilleurs choix intuitifs dans une tâche verbale lorsqu’ils étaient d’humeur positive par rapport à lorsqu’ils étaient d’humeur négative.
#5 – Faire attention à ce qui se passe autour de vous
Plus vous êtes en mesure de recueillir des informations sur l’environnement, plus la partie intuitive et subconsciente de votre cerveau doit travailler avec – et plus elle éclairera vos décisions avec précision.
#6 – Se connecter avec les autres
Il y a tellement de choses qui informent nos opinions et nos décisions autres que la parole :
- le ton
- le volume de la parole
- le langage corporel
- les gestes
Ils contribuent TOUS au sens que nous donnons à nos interactions avec les autres.
Parfois, nous avons un sentiment sur les gens, mais nous ne pouvons pas vraiment mettre le doigt sur ce que c’est.
Les gens peuvent sembler distants, distraits, indifférents, et souvent, ceux-ci ne sont pas prononcés, mais sont « captés » de différentes manières.
La capacité de capter les pensées, les sentiments et les intentions des autres est appelée « exactitude empathique ».
Plus nous passons de temps avec les autres, plus nous pouvons affiner la précision empathique.
Être capable de capter les signaux des autres ajoutera à l’intuition.
#7 – Trouver le temps d’être silencieux et immobile
Apprécier la solitude permet d’atténuer la clameur du monde et de vous connecter à votre intuition.
Notre intuition envoie toujours des avertissements et des encouragements, mais nous sommes souvent trop occupés pour le remarquer.
Laissez votre esprit vagabonder et soyez ouvert à ce qui vous vient : sentiments, pensées ou mots.
L’un des moyens d’y parvenir est la pleine conscience !
En concentrant vos pensées sur votre propre expérience dans le moment présent, la pleine conscience élimine l’encombrement mental et vous permet de vous connecter à votre intuition.
J’ai écrit un article sur les niveaux de conscience, vous apprendrez comment vous pouvez élever le vôtre.
#8 – Prêter attention à ses rêves
Les rêves sont la façon dont le cerveau traite les informations qui restent de la journée.
Ils sont riches en données précieuses : expériences, souvenirs, apprentissages… afin qu’ils puissent travailler dur si nous les laissons faire.
Prêter attention aux rêves peut fournir des informations auxquelles nous n’avons peut-être pas accès lorsque nous sommes éveillés.
Avant de vous endormir, pensez à tout problème non résolu. Pensez aux options ou aux résolutions possibles pendant que vous vous endormez.
Fermez les yeux et laissez votre cerveau faire le reste…
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Vous l’avez compris, l’intuition est PUISSANTE et peut conduire à des idées étonnantes, mais cela ne signifie pas que vous devez la suivre aveuglément…
Il est toujours important d’utiliser le bon sens et un équilibre de rationalité.
Faites appel à la fois aux parties intuitives et rationnelles du cerveau pour vous positionner afin de prendre les meilleures décisions.
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